Oczyszczanie układu pokarmowego. Dlaczego jest ważne i jak to robić?

November 18, 2020

Codziennie myjemy nasze ciało, ale rzadko myślimy o tym, żeby oczyszczać je także od wewnątrz. A nasz układ pokarmowy nie tylko odpowiada za wchłanianie substancji odżywczych – jest też centrum odporności organizmu, przez niektórych nazywany nawet “drugim mózgiem”. Chcę Ci opowiedzieć, jak ważne jest dbanie o jego oczyszczanie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Będę przeplatała teorię z przykładami, żebyś jak najłatwiej wdrażał(a) w życie nowe nawyki już od dziś.

Zacznijmy od przykładów. Nasz układ pokarmowy pełni rolę podobną do systemu kanalizacji w domu. Odprowadza wszystkie „brudy” i niepotrzebne substancje na zewnątrz. Żołądek jest jak mikser – rozdrabnia, trawi, wybiera to, co najważniejsze dla ciała.

Jelito cienkie przez kosmki jelitowe wchłania substancje odżywcze do naszego krwiobiegu, by zostały wykorzystane przez wszystkie pojedyncze komórki organizmu. Dlatego musimy, a na pewno potrzebujemy, systematycznie regenerować kosmki, „wymiatać” spomiędzy nich zalegający tłuszcz i śluz, by jelita mogły wchłaniać wszystkie potrzebne nam składniki pokarmowe z jedzenia.

Na koniec jelito grube zagęszcza niestrawione resztki wchłaniając wodę oraz formuje stolec umożliwiając pozbycie się toksyn z organizmu. 

Jakie są skutki nie dbania o codzienne oczyszczanie? 

Jeśli pozwolimy niestrawionym resztkom jedzenia kumulować się w jelitach, możemy cierpieć z powodu samozatrucia (autointoksykacji), które powstaje w wyniku wchłaniania przez organizm toksycznych resztek z jelit. Szkodliwe substancje i toksyny przenoszą się z krwią w każdy rejon organizmu, inicjując różne nieprawidłowości i utrudniając ich działanie. Często na początku nawet tego nie czujemy.

Toksyczne złogi mogą kumulować się w wielu tkankach i narządach:

• w tkance tłuszczowej 

• w nerkach

• w jamie brzusznej

• w wątrobie

Zaburzają one funkcje organów i przyspieszają̨ procesy starzenia się̨ komórek. Dlatego ważne jest, by dbać́ o regularne usuwanie tego, co niepotrzebne, a nawet szkodliwe, z organizmu. 

Jak objawia się przewlekłe zatrucie organizmu?

1. Alergiami (skórnymi i pokarmowymi)

2. Przykrym zapachem z ust

3. Brakiem regularności wypróżnienia

4. Dolegliwościami jelitowymi

5. Niskim poziomem energii, osłabieniem

6. Obniżoną odpornością

7. Bólami wątroby, nerek lub pęcherza moczowego

8. Problemami skórnymi

Wniosek jest jeden: nie dopuszczajmy do samozatrucia i codziennie pomagajmy organizmowi w samooczyszczaniu, aby czuć się dobrze i działać na pełnych obrotach. 

4 kroki do codziennego oczyszczania

Poniżej przedstawiam Ci cztery kroki do codziennego oczyszczania układu pokarmowego. To ściąga, którą łatwo zapamiętasz i jeszcze łatwiej wprowadzić w życie. Chętnie wytłumaczę Co także w rozmowie, dlaczego akurat te kroki są ważne.

Krok 1.

Ostatni posiłek zjedz najpóźniej 3 godziny przed snem.

Krok 2.

Zastąp słodkie, smażone i tłuste, lekkim i oczyszczającym.

Krok 3.

Pij wodę, wodę i jeszcze raz wodę. Także w postaci ciepłych płynów.

Krok 4.

Jedz błonnik: to największy przyjaciel układu pokarmowego.

Co ma błonnik do oczyszczania? 

Błonnik (włókna roślinne) ma zdolność oczyszczenia układu pokarmowego z trucizn.

Jest siedliskiem i pokarmem dla „przyjaznej” flory bakteryjnej jelit. Odpowiada za oczyszczanie kosmków jelitowych. Poprawia perystaltykę jelit przeciwdziałając zaparciom. Zmniejsza wchłanianie cukru i tłuszczu. Znajdziesz go warzywach i owocach, roślinach strączkowych, całych ziarnach zbóż (gryka, żyto, owies, jęczmień, ryż). Produkty mleczne, tłuszcze, mięso, ryby i jajka, nie zawierają błonników w ogóle.

Możesz też dostarczać organizmowi suplementy i produkte zawierające błonnik, które dodatkowo wspierają proces oczyszczania. Znajdziesz je u mnie – zarówno w postaci roślinnych kapsułek (w produkcie “Błonnik i zioła”), jak i błonnikowych napojów. Zapraszam do siebie po więcej informacji. Zapraszam do oczyszczania już dziś.


Zadbajmy o Ciebie, by móc więcej
Porozmawiaj ze mną o tym czego potrzebujesz, by czuć się i wyglądać dobrze. Dobierzmy produkty i krok po kroku dbajmy o siebie lepiej.
POROZMAWIAJMY >>