Codziennie myjemy nasze ciało, ale rzadko myślimy o tym, żeby oczyszczać je także od wewnątrz. A nasz układ pokarmowy nie tylko odpowiada za wchłanianie substancji odżywczych – jest też centrum odporności organizmu, przez niektórych nazywany nawet “drugim mózgiem”. Chcę Ci opowiedzieć, jak ważne jest dbanie o jego oczyszczanie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Będę przeplatała teorię z przykładami, żebyś jak najłatwiej wdrażał(a) w życie nowe nawyki już od dziś.
Zacznijmy od przykładów. Nasz układ pokarmowy pełni rolę podobną do systemu kanalizacji w domu. Odprowadza wszystkie „brudy” i niepotrzebne substancje na zewnątrz. Żołądek jest jak mikser – rozdrabnia, trawi, wybiera to, co najważniejsze dla ciała.
Jelito cienkie przez kosmki jelitowe wchłania substancje odżywcze do naszego krwiobiegu, by zostały wykorzystane przez wszystkie pojedyncze komórki organizmu. Dlatego musimy, a na pewno potrzebujemy, systematycznie regenerować kosmki, „wymiatać” spomiędzy nich zalegający tłuszcz i śluz, by jelita mogły wchłaniać wszystkie potrzebne nam składniki pokarmowe z jedzenia.
Na koniec jelito grube zagęszcza niestrawione resztki wchłaniając wodę oraz formuje stolec umożliwiając pozbycie się toksyn z organizmu.
Jeśli pozwolimy niestrawionym resztkom jedzenia kumulować się w jelitach, możemy cierpieć z powodu samozatrucia (autointoksykacji), które powstaje w wyniku wchłaniania przez organizm toksycznych resztek z jelit. Szkodliwe substancje i toksyny przenoszą się z krwią w każdy rejon organizmu, inicjując różne nieprawidłowości i utrudniając ich działanie. Często na początku nawet tego nie czujemy.
Toksyczne złogi mogą kumulować się w wielu tkankach i narządach:
• w tkance tłuszczowej
• w nerkach
• w jamie brzusznej
• w wątrobie
Zaburzają one funkcje organów i przyspieszają̨ procesy starzenia się̨ komórek. Dlatego ważne jest, by dbać́ o regularne usuwanie tego, co niepotrzebne, a nawet szkodliwe, z organizmu.
Jak objawia się przewlekłe zatrucie organizmu?
1. Alergiami (skórnymi i pokarmowymi)
2. Przykrym zapachem z ust
3. Brakiem regularności wypróżnienia
4. Dolegliwościami jelitowymi
5. Niskim poziomem energii, osłabieniem
6. Obniżoną odpornością
7. Bólami wątroby, nerek lub pęcherza moczowego
8. Problemami skórnymi
Wniosek jest jeden: nie dopuszczajmy do samozatrucia i codziennie pomagajmy organizmowi w samooczyszczaniu, aby czuć się dobrze i działać na pełnych obrotach.
Poniżej przedstawiam Ci cztery kroki do codziennego oczyszczania układu pokarmowego. To ściąga, którą łatwo zapamiętasz i jeszcze łatwiej wprowadzić w życie. Chętnie wytłumaczę Co także w rozmowie, dlaczego akurat te kroki są ważne.
Krok 1.
Ostatni posiłek zjedz najpóźniej 3 godziny przed snem.
Krok 2.
Zastąp słodkie, smażone i tłuste, lekkim i oczyszczającym.
Krok 3.
Pij wodę, wodę i jeszcze raz wodę. Także w postaci ciepłych płynów.
Krok 4.
Jedz błonnik: to największy przyjaciel układu pokarmowego.
Błonnik (włókna roślinne) ma zdolność oczyszczenia układu pokarmowego z trucizn.
Jest siedliskiem i pokarmem dla „przyjaznej” flory bakteryjnej jelit. Odpowiada za oczyszczanie kosmków jelitowych. Poprawia perystaltykę jelit przeciwdziałając zaparciom. Zmniejsza wchłanianie cukru i tłuszczu. Znajdziesz go warzywach i owocach, roślinach strączkowych, całych ziarnach zbóż (gryka, żyto, owies, jęczmień, ryż). Produkty mleczne, tłuszcze, mięso, ryby i jajka, nie zawierają błonników w ogóle.
Możesz też dostarczać organizmowi suplementy i produkte zawierające błonnik, które dodatkowo wspierają proces oczyszczania. Znajdziesz je u mnie – zarówno w postaci roślinnych kapsułek (w produkcie “Błonnik i zioła”), jak i błonnikowych napojów. Zapraszam do siebie po więcej informacji. Zapraszam do oczyszczania już dziś.
